炎天就馋这道豆腐汤,躺着吃都瘦身,连吃一周,衣服穿成S码

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炎天就馋这道豆腐汤,躺着吃都瘦身,连吃一周,衣服穿成S码

炎天热也更容易出汗,有时还会上火,这时就会想喝一些汤,记得每年的这个时间,媳妇超爱这道豆腐汤,它不光能减肥,还可以增强体质。不管哪个季节,这个魔芋豆腐都随处可见,还很廉价,买上两块钱,够全家人吃了,在我们家,饭前都市准备一大盆的魔芋豆腐汤,它有减肥减脂功效,常食有益于身体康健。

魔芋豆腐最常见的服法就是凉拌,炒着吃,另有做汤,我家夏日更爱把魔芋豆腐做成汤,爽口嫩滑,一碗下肚,整个胃都很恬静,这汤很适合夏日喝,由于还另外加有两样去湿的好食材,一样是冬瓜,另有薏仁,家人多喝既能强壮身体,还可以去湿。家人都属偏胖体质,想要真的瘦下来,还得从饮食上我来调治,而这个魔芋豆腐热量超级低,可以说是零卡食物,把它做成汤,饱腹感强,这样又可以削减主食的摄入,还能给身体提供营养因素,一石二鸟。以是对于许多想减肥的女性来说,不妨多吃一些魔芋豆腐,能够让我们的身体也是加倍的苗条。每年炎天,家人都喜欢喝这道汤,用饭前把汤准备好,连吃一周,衣服穿成S码。

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【薏仁魔芋冬瓜汤】

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食材:薏仁50克,冬瓜一小节,魔芋一块,生姜,料酒,食盐

做法:

第一步:先把魔芋洗净后,切成小块状,魔芋豆腐软易碎,在拿起时要轻拿轻放,以免豆腐不成块,做出来也影响口感,切好后再放入清水中浸泡半个小时, 这样能把魔芋豆腐中的碱泡出一部门,吃起来也不苦。

第二步:冬瓜洗净后,不用去皮,只需去冬瓜瓤,然后切成大块状,冬瓜肉质软,易熟,可以切大块,薏仁属干货,记得先用清水提前浸泡。

第三步:接着放在锅里放入薏仁,煲制半个小时后开盖,再放入冬瓜,魔芋豆腐,约莫煮制10分钟左右,待冬瓜肉变软即可。最后在开吃前撒上少许食盐。

冬瓜带皮煲营养会更好,在做这个汤时要注重火候,时间不能过长,魔芋豆腐和冬瓜都易熟,吃起来口感软烂,也不会影响口感。若是想让魔芋豆腐吃起来更有嚼劲,可以和薏仁同时放入锅中烹制。
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