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usdt不用实名买卖(www.caibao.it):肺康有道 | 三九隆冬气温低,一样平常运动磨炼有什么注意事项

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2021-01-19 19:54 广东省中医院

开栏语

“肺康有道”专栏旨在让人人更多地领会慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相关的中、西医肺康复知识,教患者学会自我管理,还患者一个更流通的呼吸。

临床病案

患者老刘,72岁,既往慢性阻塞性肺病基础,以前肺功效差,稍微流动一下就气喘,无法完成穿衣、沐浴、行走等一样平常生涯,在我科经由系统肺康复治疗后症状已经有较好的改善,现在天天早上可以在家楼下小区遛遛弯、做做操。但近期“BOSS级寒潮”来临,在广州室外温度最高不跨越10度,这可让老刘犯了难,在室外磨炼畏惧着凉,若是不坚持磨炼则前功尽弃, 那怎样才能在三九隆冬平安有用的肺康复磨炼呢?

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肺康复揭秘

肺康复也称呼吸康复,是提高慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、间质性肺病、肺手术后等一系列疾病肺功效下降的一类康复手段的总称。居家运动康复是肺康复的主要康复形式,已被证实能有用削减呼吸困难症状、改善运动耐力、提高生涯质量,削减再住院率的一种行之有用的康复手段。

《黄帝内经》提到:“上古之人……食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。” 若何平安有用的三九隆冬举行肺康复磨炼,我们来一一道来。

选择合适的磨炼时间

《黄帝内经》云:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。”意思是人体的阳气与自然界阴阳消长的转变密切相关。

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