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足球精准推介网:冬季吃姜助血液循环保暖 中医师提示要注意用量、体质

〔记者林惠琴/台北报道〕艺人陶晶莹前阵子传出食品中毒,激发群众体贴,预先列席运动时诠释,主由于老公李李仁带回竹姜,准确食用体式格局是放半片泡水喝,她却一次放20片,结果从睡梦中惊醒,涌现吐逆、眼血管爆裂等情况。中医师提示,姜有助于血液循环,但要注重食用量,特别炎热体质公众,以防止涌现不适。

中医师吴明珠示意,姜含有姜辣素,特别是经枯燥、水份含量较低的老姜、干姜,所含的姜辣素更高;姜性温,可增进血液循环,加快血管扩大,进而到达驱寒、保暖的结果。

吴明珠指出,虽然姜具有正面功能,但要十分注重用量,万一发起可用10公克,却用到数倍以上,就恐由于过量而形成胃酸逆流,引发恶心、吐逆,或是血管过分扩大,致使其他不适病症。

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吴明珠提示,如果属于湿热、阴虚的炎热体质,也就是常常口干舌燥、怒火兴旺的族群,更要警惕过分运用,以防止「燥上加燥」,像是有些人爱吃麻辣锅,原本就是辛辣的食品,加上锅中汤底大概运用不少姜,狂吃后再配酒,过分刺激就有激发胃肠出血的风险。

吴明珠发起,如果炎热体质的公众,食用姜除了要注重用量外,摒挡时也要警惕配料,比方应防止老姜、干姜再搭麻油,不然大概上火,但可合时运用姜辣素含量较低的嫩姜、生姜,以及搭配陈皮、甘草、菊花中和,以削减「炽热」指数,下降不适时机。

☆喝酒过量有害康健制止酒驾☆

中医师提示,食用姜要注重不宜过量。(记者林惠琴摄)


原文衔接:https://health.ltn.com.tw/article/life/breakingnews/3009297
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